Verktøy
Kunnskap alene endrer lite, så jeg bygger verktøy som gjør grepene konkrete. Alle er gratis, og ingen av dem krever konto.
Balansebyen
Sunne aktiviteter for barna
En tegnet by full av ting å gjøre, mange av dem borte fra skjermen. Byen følger årstiden og været der dere bor.
Gå inn i Balanseby →Skjermregler
Skjermguiden
Velg reglene som passer familien deres, skriv dem om med egne ord, og last ned en guide dere kan henge på kjøleskapet. Reglene gjelder de voksne også.
Lag deres egen skjermguide →Instagram og TikTok
Ta kontrollen over algoritmen
Feeden er satt sammen for å holde deg der. Verktøyet viser innstillingene som flytter valget tilbake til deg.
Gå gjennom innstillingene →ChatGPT, Claude og Gemini
Få AI til å slutte å være enig
En fast instruks som gjør chatboten til en ærlig samtalepartner i stedet for en medgjørlig støttespiller. Lim den inn én gang, så husker den det.
Hent instruksen →