Anbefalte produkter · App · Meditasjon
Balance
Meditasjonsappen som blir kjent med deg og tilpasser øvelsene etter det du har lært.
Passer ca. 13 år og oppoverCa. 499 kr i året, med gratis prøveperiode
Uavhengig anbefaling. Ingen provisjon.
Positivt
- Spør deg ut underveis, om erfaring, mål og hva som stresser, og setter sammen neste meditasjon etter svarene. Jo lenger du bruker den, jo bedre treffer den.
- Bygger konkrete ferdigheter, som pustefokus, «bodyscan» og visualisering, nivå for nivå. Du ser hva du har lært, ikke bare hvor lenge du har meditert.
- Egen søvndel med innsovning, powernap og hjelp til å sovne igjen når du våkner om natten.
Verdt å vite
- Alt er på engelsk, og det finnes ikke eget barneinnhold. Dette er en app for deg eller tenåringen, ikke for de små.
- Som med de andre: brukes den ved leggetid, følger telefonen med inn på soverommet. I artikkelen om god søvn anbefaler jeg det motsatte, så sett lyden på en høyttaler eller legg telefonen utenfor rekkevidde.
- Prisen er ikke helt fast. Da jeg testet, kostet et år 499 kr, men da jeg lukket betalingsskjermen uten å kjøpe, dukket det opp et tilbud på 249 kr i året. Greit å vite før du betaler full pris.
Min vurdering
Den flinkeste av meditasjonsappene til å møte deg der du er. Der de fleste gir alle det samme kurset, husker Balance hvilke teknikker du kan og bygger videre på dem.
Jeg brukte Balance et helt år under pandemien, da de ga bort første året gratis. Personaliseringen holdt det den lovet: appen merket seg hva jeg hadde lært og vevde det inn i nye meditasjoner. Da gratisåret var over, gikk jeg tilbake til Headspace, mest fordi jeg hadde investert så mange år der. Anbefalingen står likevel: vil du ha en meditasjonsapp som blir kjent med deg, er det denne.
Prøv
Kommentarer
Ingen kommentarer ennå. Si hva du tenker først.